По большому счету – есть только два основных способа “работы над собой”. И эти способы – кардинально отличаются.
Два основных способа “работы над собой”. Два Пути – ведущие в разные стороны.
Первый – это пытаться “изобразить” то, чего нет.
Все эти аффирмации: “С каждым днём- я все больше и больше наполняюсь энергией Любви и Изобилия!”.
Ага. С вами была я, Диана Воздушная! Почувствуй мой свет и мою любовь!
Сюда же относится: “Хочешь чего-то иметь (хоть внешнее, хоть внутреннее! – бери и делай!”
Ну вот это: “Хочешь быть счастливой – будь ей”.
Упражнения, типа: “Тотальное Да, “Хорошо”, “Царственная Осанка и Сиятельная Улыбка”.
Некоторые вообще учат “улыбаться перед зеркалом”. Тебе плохо, а ты улыбайся 5-10 минут, через силу – и настроение повысится!
Это вообще – хоть кто-нибудь проверял? Делал так? Получил результат? Хотя один известный психолог на этом целую систему создал. Назвал – Дистанция!
Между нами говоря – меня тошнит от одного только слова. Но… Кому-то, наверно, подходит такой способ работы. И даже нравится… Да и вообще, практически весь “коучинг” на этом построен.
Ну ладно, если это касается действительно каких-то реальных действий в физическом мире, тогда (иногда!) действительно можно попробовать “пересилить” себя. Да и то… Не слишком часто. А иначе это ощущение “внутреннего насилия” – может эмоционально перечеркнуть любые результаты. И радость от них.
А вот при “внутреннем”, когда речь идёт о наших привычках, состояниях, чувствах и эмоциях – это “пересиливание себя” – не самая лучшая стратегия жизни. Понимаете, при этом способе всегда есть опасность, что “новое”, то, что простраивается – не будет принято. И будет отвергнуто. Тем самым “старым”, знакомым, известным, именно тем что в человеке уже есть. Чему 10-20-30, а иногда и больше лет. И что уже стало частью личности и характера.
Но даже, если его и удастся, так сказать, “укоренить” (неважно чем, банальным ли аффирмаированием или изощрёнными техниками НЛП типа “Изменение личной истории), а “старое” то, куда делось? Та самая боль, те психологические травмы. То ощущение себя ни к чему не год6ым или ни на что не способным, с которым человек прожил долгие годы (если не десятилетия)?
Про это не очень говорится, но есть предположение, что при этом способе в психике, как-будто начинает одновременно со-существовать и “старое” и “новое”. Да, с одной стороны это хорошо, мы это новое добавили и теперь можем на него опираться (у нас появился выбор!). Но с другой, старое никуда не делось, оно по-прежнему есть и “болит”.
А ещё мы получили внутренний конфликт. Старого и нового. Потому, что они обычно конфликтуют! Ну, не уживается в человеке два противоположных убеждения: “Я плохой” и “Я – Великолепный”, например.
Как-будто нам, имеющихся внутренних конфликтов и противоречий (когда одна наша часть хочет одно, а другая – прямо противоположного!), мало было… Я даже не говорю про банальное “сопротивление” этому “новому” в процессе его “простраивания”.
Из-за чего многие люди делают вывод, что наверно у них силы воли нет – раз они с понедельника не могут заставить себя бегать по утрам. Или – “меньше жрать”. Или иным способом заставлять и насиловать себя. Ещё больше. Опять же, как-будто имеющихся способов издевательства над собой недостаточно…
И – есть второй, кардинально отличающийся способ. Брать – то, что есть. И быть с этим. Быть – в этом.
Грусть – так грусть. Печаль – так печаль. Злость – так злость. Просто позволить, наконец, этому быть. Перестать бороться, отвергать, стремиться изменить или переделать. Согласиться с этим. И тогда – оно изменится.
Это называется – трансформация. И мы – никогда не знаем КАК точно это произойдет. И чем оно станет. Чем станет грусть, злость, обида, неуверенность… Но практически всегда, можно гарантировать, что оно станет чем-то прекрасным. И невероятно нам нужным.
Возможно грусть – станет глубочайшим спокойствием и ощущением контакта со своей Глубиной. Огромным и безбрежным Океаном. А “злость” – контактом с яростной и бушующей Энергией, которой ты теперь можешь управлять. Можешь регулировать. И направлять. И которая может и сжечь нафиг (твоих врагов или недоброжелателей). А может и согреть множество людей. Как Солнце. Но уже – по твоему выбору.
И неуверенность – может превратиться в огромную и незыблемую СТАБИЛЬНОСТЬ, когда что-бы не происходило, нечто самое важное – остаётся НЕИЗМЕННЫМ. И уже ничего – не пугает!
Ну, в общем, вы поняли… А самое главное, что если оно уже изменилось – оно не откатиться назад, не пропадет, не исчезнет. Оно – навсегда! Мне конечно же ближе – второй способ! И путь. На этом вся моя работа основана. И с самим собой, особенно в последние годы, и с людьми – приходящими ко мне.
Автор: Сергей Мучкин
По материалам сайта: Econet.ru
