7 аффирмаций для отличного начала дня

Если вы регулярно просыпаетесь в плохом настроении и подвержены негативному мышлению, то есть довольно конкретная техника, которая может перепрограммировать ваш мозг. Это аффирмации. Или позитивные установки. Или намерение, как хотите.


Работает это довольно просто. Выберите для себя 7 аффирмаций, которые бы отражали ваши стремления. Затем повторяйте их каждое утро, по три раза каждую. Конечно, лучше всего оформить это действие в ритуал. Например, после утренней практики йоги сесть удобно, прикрыть глаза и начать проговаривать, пытаясь максимально прочувствовать фразу.

Составить аффирмацию элементарно. Для начала нужно понять, чего вы хотите. Например, стать увереннее в себе. Затем вы составляете выражения, которые может сказать о себе человек уверенный. Например, я уверен в себе. Я независим от общественного мнения. Я знаю, что я делаю. И так далее.


Мы предлагаем вам 7 аффирмаций для начала дня, которые придадут вам энергии и позитива.

  • Сегодня будет удивительный день
  • Я чувствую себя прекрасно
  • Я разрешаю себе радоваться и быть счастливым
  • Я верю в себя и свои силы
  • Вселенная любит меня
  • Я желаю всем любви и счастья
  • Впереди — только хорошее

Повторяйте эти фразы каждое утро на протяжении месяца и наблюдайте за удивительными изменениями в своей жизни.

По материалам сайта: Yogajournal.ru



Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *