Маленькие победы, незначительные достижения: вот как вы меняете своё поведение в долгосрочной перспективе

«Привычка – это настойчивость в практике». – Октавия Батлер Несколько повторяющихся действий, совершаемых каждый день, настолько простых, что они могут легко оказаться незамеченными. Микро-привычка – небольшое, простое действие, которое не …

Read More

5 секретов избавления от грусти

Неудачи — естественная составляющая часть жизни. Сам факт их существования означает, что они служат адаптивной цели. Недавние исследования указывают на то, что грусть и разочарование помогают нам изменить наш взгляд …

Read More

Лучшая месть для всех, кто причиняет тебе боль

Желание отомстить естественно. Какие только планы не лезут в нашу голову, когда нам причиняют боль, и мы хотим отплатить той же монетой. Но… Лучшая месть — это работа над собой. …

Read More

Не смей быть меньше, чем ты можешь быть

Слушай меня. Прямо сейчас. Тебя не слишком много. Тебя никогда не было много. Тебя никогда не будет много. Одна эта идея абсурдна. Потому что ты родилась, чтобы быть собой. Все …

Read More