Японское искусство кинцуги, или как научиться ценить свои шрамы и изъяны

Так же, как наши любимые чашки и тарелки, люди иногда надбиваются. И остаются шрамы. Мы даже можем «разбиться». И разлетятся осколки… Разумеется, мы не можем и не должны «выбрасывать» себя, …

Read More

Чудесная практика для изменения вашего привычного способа мышления

Я целиком погружаюсь в эти тренировки, когда в моей жизни наступают тяжелые моменты: накрывают стресс, неуверенность в себе, отчаянье, гнев, боль, страх. Когда мне кажется, что уже ничего хорошего не …

Read More

Как успокоить негативные мысли: 1-минутное упражнение

Практика самоосознанности улучшает умственные процессы, внимание и память. Как она может помочь нам выбраться из негативных «ям» нашего мышления? Самоосознанность помогает избежать привязанности к мыслям, которые блуждают в голове, вызывая …

Read More

Метод Хоопонопоно: 5 основных принципов гармонизации взаимоотношений

У метода Хоопонопоно существует 5 основных принципов: 1. Вы не знаете, что происходит и не можете этим управлять В каждый миг времени вокруг нас что-то происходит. Окружающая нас атмосфера заполнена …

Read More

4 практики осени, которые приведут вас в согласие с собой

Осень — не время для трансформаций. Оставьте планирование жизни и внутренние революции до зимнего солнцестояния или весеннего равноденствия. Сейчас — время созерцания и взвешивания: настала пора собирать плоды и отделять …

Read More

Как научиться прощать: упражнение «Визуализация»

Это упражнение желательно выполнять с партнером или сделать аудио-запись и слушать! Представьте себя ребенком 5–6 лет. Посмотрите внимательно ему в глаза. Чего он хочет? Он ждет любви от вас. Поэтому …

Read More

Как улучшить самочувствие и стать энергичнее? 2-минутная практика

«Болит голова? Ничего страшного. Выпью кофе или таблетку. Появился насморк? Куплю то волшебное средство, которое видел вчера в рекламе по телевизору. Болит спина? Потерплю пока. Если что – есть одна …

Read More

Какой цвет у вашей реальности? Практика “Энергетические шары”

Друзья, помните, как в фантастических фильмах сражаются маги и волшебники, запуская друг в друга сгустки энергии, своеобразные «энергетические шары»? Порой люди напоминают мне этих магов и волшебников, которые так же …

Read More

Практика благодарность — сильный метод, притягивающий приятные события в жизнь

Джо Витале — один из авторов нашумевшего фильма «Секрет», автор книг и тренингов по действию Закона Притяжения. Интересна его история: когда-то он был нищим и бездомным — теперь же он …

Read More

Икигай: 5 принципов счастья по-японски

Изучение концепций счастья в разных странах сегодня невероятно популярно. Вслед за датским хюгге и шведским лагом исследователи взялись за японскую философию благополучия икигай. Что это такое на самом деле? Икигай …

Read More