Мы зависимы от наших мыслей. Мы ничего не сможем изменить в жизни до тех пор, пока не изменим наше мышление.
«У меня есть зависимость», – сказала она.
«Но разве Вы не избавились от неё пятнадцать лет назад?» – спросил я.
«Избавилась», – ответила она.
«Тогда от чего Вы зависимы?» – снова спросил я.
«Я всегда делаю то, что мне не следовало бы делать, даже если я знаю, как будет лучше, – сказала она. – Я стала зависимой от того, чтобы всё делать неправильно, поскольку так проще и безопаснее. Я стала зависимой от того, чтобы ежедневно выплёскивать наружу свой гнев, страх и весь негатив, накопившийся во мне. Однако самое страшное заключается в том, что большинство людей, которых я знаю, делают то же самое. Мы все зависимы, но не хотим признавать этого!»
Это часть переписки с одной из моих клиенток. Я делюсь ею с Вами (конечно же, с её разрешения) потому, что в ней содержится истина.
Практически каждый из нас является зависимым. От чего? Об этом мы как раз и поговорим в данной статье.
1. Мы желаем и ожидаем того, что всё будет легко
Все великие достижения требуют времени и упорного труда. Хорошие вещи достаются нелегко. Терпение – единственный способ, который может помочь Вам пережить сложные периоды в жизни.
Если мы думаем, что всё будет просто, то неизбежно сталкиваемся с разочарованием, которое, в свою очередь, побуждает нас сдаться раньше времени и прекратить борьбу. Но в таком случае Вы не узнаете, сколько усилий нужно приложить для того, чтобы изменить свою жизнь в лучшую сторону, и способны ли Вы вообще что-либо сделать.
Найдите в себе силы преодолевать жизненные трудности. Делайте то, что другие не могут. То, что кажется Вам сложным и невозможным. То, что Вас пугает. То, что другие не смогут сделать для Вас. То, что заставляет Вас задаться вопросом: «Сколько я ещё продержусь?» То, что не вынуждает Вас стоять на месте. Всё это вещи, которые определяют Вас. Вещи, которые помогают ощутить разницу между жизнью и существованием, между знанием пути и следованием по нему, между серой жизнью с одними сплошными разочарованиями и той, что наполнена счастьем и успехом.
Найдите в себе силы! Отбросьте страх! И помните, смелость не всегда заявляет о себе громко. Иногда смелость проявляется в тихом голосе внутри, который шепчет в конце дня: «Я попробую завтра снова».
2. Мы привыкли ограничиваться тем, что знаем
Мы являемся продуктами нашего прошлого, однако мы не должны становиться его пленниками. Когда Вы перестаёте узнавать что-то новое, Вашу жизнь больше нельзя назвать полноценной. Иногда, чтобы чего-то достичь, нужно выходить за рамки привычного и комфортного. Когда Вы стремитесь к новому и неизведанному, рискуете, не боитесь расстаться с прошлым, Вы растёте, развиваетесь, становитесь сильнее, приобретаете больше возможностей.
Вы должны придерживаться своих основных ценностей и в то же время открывать своё сердце и разум для новых идей, ощущений и переживаний. Ваши перспективы станут яснее, если Вы будете смотреть на вещи под разным углом. Найдите способы бросить здоровый вызов Вашему текущему пониманию жизни, и Вы увидите, насколько интересной, богатой и насыщенной она может быть.
До тех пор пока Вы дышите, никогда не поздно начать что-либо делать. Каждый момент даёт вам новое начало. Не стойте на месте, двигайтесь только вперёд.
3. Мы постоянно сравниваем себя с другими людьми и конкурируем с ними
Вы должны избавиться от дурацкой привычки сравнивать себя с другими людьми, и тогда Вы освободитесь от того, что мешает достичь Вам приоритетных целей. Иногда нужно напоминать себе, что Вы не должны всегда быть таким, как другие, и делать то, что делают они.
Конкурируя с кем-либо, Вы, кроме чувства горечи и разочарования, ничего не добьётесь. Если же Вы хотите превзойти предыдущую версию самого себя, у Вас однозначно всё получится. Это просто, как дважды два. Вы не должны соревноваться ни с кем, кроме самого себя в прошлом.
Имейте в виду, что когда Вам не нужно конкурировать с другими людьми, Вы можете заручиться их поддержкой и работать над достижением общей цели, используя свои таланты и совместные идеи.
4. Мы тайно жаждем получить от каждого одобрение
Для того чтобы выглядеть хорошим в собственных глазах, Вам не нужно чьё-либо признание или одобрение. Никогда не забывайте об этом.
Когда кто-то отвергает, бросает или осуждает Вас, в 99 процентах случаев дело вовсе не в Вас. Люди таким образом пытаются скрыть свою неуверенность, недостатки и потребности. Но Вы не должны от этого страдать.
Ваша значимость не зависит от того, одобряют Вас окружающие или нет. Вы живёте и, следовательно, уже что-то значите. Вы способны думать и чувствовать. Вы можете отстаивать свои потребности, бороться за правду или, к примеру, перестать общаться с теми, кто заставляет Вас чувствовать себя некомфортно или менее значимым.
5. Мы склонны принимать все вещи на свой счёт слишком близко к сердцу
Вас подрезали на дороге. Ваш друг не отвечает на Ваши сообщения. Ваш коллега ушёл на обед без Вас. Каждый из нас постоянно на что-то обижается. Суть проблемы заключается в том, что Вы принимаете всё на свой счёт и слишком близко к сердцу. Перестаньте это делать. То, как поступают другие люди, касается их, а не Вас. Меньше заморачивайтесь по этому поводу.
Когда Вы освободите свою жизнь от драмы, сплетен и неконструктивных предположений, она непременно изменится в лучшую сторону. Не мешкайте, начните прямо сегодня!
6. Мы склонны любить других больше, чем себя
Жизнь становится намного проще, когда ты сам себе лучший друг. Перестаньте относиться к себе слишком строго. Для этого есть другие люди.
В том, чтобы заботиться о себе, абсолютно нет ничего эгоистичного. Если Вы плохо заботитесь о себе, значит, не сможете нормально заботиться о ком-то другом, поскольку невозможно дать другим людям то, чего у нас самих нет. Относитесь к себе хорошо, и жизнь будет радовать Вас.
7. Мы привыкли думать, что не можем ничего дать взамен
У Вас есть не всё, но более чем достаточно, поэтому не бойтесь делиться этим с другими.
Щедрость не позволяет вещам, которые есть у Вас, завладеть Вами. Иными словами, щедрость заключается не только в том, чтобы помогать другим, она даёт Вам возможность освободить себя. Вы не сможете жить в изобилии до тех пор, пока не сделаете что-то хорошее для того, кто не в состоянии отплатить Вам тем же. Помните об этом и относитесь к другим благосклонно.
Для ума и сердца нет ничего лучше и полезнее, нежели помогать людям.
8. Мы постоянно думаем, иногда даже слишком много
Иногда мы засоряем свой мозг мыслями о тех событиях, которые вряд ли когда-нибудь произойдут с нами. У Вас обычная простуда, а Вы думаете, что это смертельно опасно. Вы потеряли водительские права и теперь не можете спать спокойно из-за страха, что они попадут в руки злодея, который захочет украсть Вашу личность. Негатив порождает ещё больше негатива. Он и счастье – вещи несовместимые. Негатив будет уносить Вас в море от берега, и если Вы не будете сопротивляться, то пойдёте ко дну.
Не перетруждайте свой мозг бесполезными дилеммами. Ответ приходит, когда Вы расслаблены. Отсутствие напряжённости позволяет расставить всё по местам. Спокойное отношение к вещам даёт лучшие результаты.
Когда Ваши страхи и тревоги заставляют Вас слишком много думать, это только создаёт проблемы, но не решает их.
9. Мы постоянно думаем о том, как могло бы быть, если бы…
Если Вам хочется по-настоящему жить сегодня, значит, Вы должны навсегда избавиться от мыслей о том, как всё могло бы быть, как Вам следовало поступить в той или иной ситуации, что бы Вы изменили и так далее. Вы должны понять, что нельзя изменить прошлое, мнения других людей в тот момент времени или последствия Ваших поступков. Когда Вы, наконец, примите данную истину, Вам станет ясно, в чём заключается смысл прощения себя и других. После этого Вы станете свободными и начнёте жить настоящим.
Двигайтесь только вперёд! Отпускайте то, что Вас обременяет и тянет ко дну! Прощайте! Будьте свободными! Живите здесь и сейчас!
* * * * *
Если Вы пытаетесь бороться со всеми перечисленными выше зависимостями, знайте, что Вы не одиноки. Большинство людей в данный момент делают то же самое. Они упорно работают над собой, чтобы чувствовать себя лучше, мыслить разумно и жить свободной жизнью, не обременённой негативными привычками.
Суть заключается в том, что никогда не поздно сделать шаг в правильном направлении. Также никогда не поздно стать свободным, настоящим человеком. Побороть можно всё, что угодно, даже самую сильную зависимость!
А с чем боретесь Вы? Что Вам мешает быть свободным?
По материалам сайта Muz4in.net
