Как вы думаете, много ли в наше время по-настоящему здоровых людей? Тех, у кого не болит голова по вечерам, нет проблем с пищеварением, кто не простужается каждую осень, не мучается от частого насморка, просыпается по утрам бодрым и полным сил, имеет подтянутую стройную фигуру и прекрасную осанку без сутулости и скованности в плечевом поясе, может похвастаться отличным зрением и избавлен от необходимости лечить зубы каждый год?
Может быть, вы знаете таких счастливчиков – или сами относитесь к их числу? Тогда остаётся только поздравить вас и пожелать придерживаться выбранного образа жизни и дальше, чтобы оставаться здоровым и энергичным до самой глубокой старости, жить по принципам Трансерфинга и создавать свою реальность.
Но, увы, абсолютно здоровых людей в нашем мире – считанные единицы. Даже те, кто свободен от хронических болезней и отличается крепким иммунитетом всё равно здоровы далеко не на 100%. У них либо болит спина от сидячей работы, либо их беспокоит кариес, либо мешает лишний вес, либо преследуют приступы усталости и вялости – а это уже тревожный звоночек, который сигнализирует о том, что с телом и уровнем личной энергетики не всё в порядке.
Как быть здоровым? Что предлагает делать Трансерфинг реальности, чтобы каждый день чувствовать себя прекрасно, бодро и легко; чтобы болезни и проблемы со здоровьем не тормозили вас на пути к вашим целям? Предлагаем вам 11 проверенных советов, как сохранить здоровье!
ПОЧЕМУ ЗДОРОВЫХ ЛЮДЕЙ ПРАКТИЧЕСКИ НЕ ОСТАЛОСЬ?
На вопрос «Почему же на нашей планете практически нет здоровых людей?» очень ёмко и точно отвечает Вадим Зеланд в книге «Взлом техногенной системы». Он пишет, что человек является настоящим садистом по отношению к своему телу, и как будто специально издевается над ним: вливает в себя алкоголь, вдыхает сигаретный дым, питается химией, ведёт малоподвижный образ жизни.
И действительно, задумайтесь: почему миллионы людей усердно, изо дня в день травят себя алкоголем и табаком, мёртвой пищей и разнообразными ГМО, химическими вкусовыми добавками, консервантами и прочим? Почему в нашем обществе это считается нормой? В какой момент вредные привычки стали неотъемлемой частью нашего образа жизни?
Даже само отношение к здоровью и болезням у многих в корне неправильное. С детства нам внушают ложные установки и стереотипы: «болезнь – это когда что-то заболело», «болезнь лечат врачи и медикаменты», «не стоит обращаться к врачу, пока не станет совсем плохо» и так далее. Вот и получается: человек терпит до последнего и, только когда начинает мучиться от боли, идёт, наконец, к врачу, принимается глотать таблетки горстями и усиленно пытается устранить следствие, но никак не саму причину болезни. Он не доверяет себе, не доверяет врачам, покупает дорогие лекарства, пьёт обезболивающие и ведёт себя так, словно наше тело имеет неограниченные запасы ресурсов…
Но ведь организм нельзя бесконечно латать заплатками и заделывать дыры, заглушая симптомы болезней и боль! Нельзя впадать в наркотическую зависимость от лекарств, будь то даже такие безобидные на первый взгляд вещи, как капли в нос или таблетки от головной боли.
Вадим Зеланд в более поздних книгах о Трансерфинге реальности уделяет большое внимание вопросам здоровья, режиму питания и телу, в частности – нашему отношению к лекарствам. Автор точно подмечает, что мы привыкли глушить боль: пить таблетки от повышенной температуры и давления, бороться с насморком при помощи бесконечных спреев и капель, постоянно снимать симптомы и даже не пытаться искать истинную причину недомогания!
А ведь причина многих проблем со здоровьем скрывается не в голове, не в носу и не в животе – а куда глубже. Многие заболевания являются по своей сути психосоматическими, то есть возникают не из-за физиологических сбоев, а из-за влияния негативных психологических факторов. В медицине даже есть отдельное направление – психосоматика, которое изучает причинно-следственные связи между нашим внутренним состоянием и состоянием физического тела.
КАК СОХРАНИТЬ ЗДОРОВЬЕ И ВЫРВАТЬСЯ ИЗ ЗАМКНУТОГО КРУГА «БОЛЕЗНИ – ЛЕКАРСТВА – БОЛЕЗНИ»?
Наш организм – удивительно умная система, которая имеет все ресурсы для того, чтобы восстанавливаться самостоятельно, без вмешательства лекарств и врачей. Ещё академик И.П. Павлов говорил: «Организм – саморегулирующаяся и самовосстанавливающаяся система». Главное – помочь ему в этом, создать правильные условия и не идти против законов Природы. Итак, как быть здоровым и сохранить здоровье на долгие годы при помощи принципов осознанности и Трансерфинга реальности?
СОВЕТ №1. ИЩИТЕ ИСТИННЫЕ ПРИЧИНЫ БОЛЕЗНЕЙ
Прежде всего – учитесь прислушиваться к себе и находить настоящие причины болезней. Тело умеет разговаривать с нами, проблема лишь в том, что мы не готовы его услышать. Психотерапевт Франсуа Моро подчеркивает, что тело способно говорить и посылать нам сигналы, но для того, чтобы правильно трактовать их, необходим глубокий и тщательный анализ. Именно этим занимается психосоматика. Приведём самый простой и весьма распространенный пример: школьник часто простужается, постоянно болеет и пропускает занятия. Истинная причина может скрываться не в слабом иммунитете, а в его проблемах с одноклассниками и учителями. Организм ребенка сам саботирует призывы идти в школу, потому что знает – ничего хорошего его там не ждёт. И мозг пытается защитить своего хозяина, посылая в тело деструктивные сигналы и погружая его в состояние болезни. Так же и во взрослом возрасте – истинной причиной той или иной болезни может стать серьёзный внутренний разлад, дисбаланс и самосаботаж.
СОВЕТ №2. СТРЕМИТЕСЬ К ГАРМОНИИ ТЕЛА, РАЗУМА И ДУШИ
Из предыдущего совета, как быть здоровым, логически вытекает следующий – стремитесь к внутреннему балансу. Чтобы в теле не возникало психосоматических заболеваний и энергетических блоков, необходимо сонастраиваться со своей душой и достигать взаимопонимания со своим разумом. Только в единстве этих трёх составляющих нашего «Я» – Тела, Разума и Души – возможна полноценная и здоровая жизнь. Вот почему в Трансерфинге реальности существует так много техник и медитаций, которые позволяют нам услышать свою Душу, понять её истинные желания и потребности. Вот почему есть такое количество практик по снижению важности, с помощью которых мы можем перестать нервничать, освободиться от негативных установок и ментальных якорей, чтобы успокоить разум.
СОВЕТ №3. НЕ ТОРОПИТЕСЬ БЕЖАТЬ К ВРАЧАМ И ГЛОТАТЬ ТАБЛЕТКИ
Откажитесь от привычки заглушать симптомы любой болезни лекарствами. Не доверяйте слепо предписаниям врачей, помните, что в современной медицине очень много разногласий, принципиально разных методов лечения и противоречащих друг другу теорий. Не рассматривайте организм только как систему органов и механизмов, учитесь прислушиваться к себе и к своему телу, достигать гармонии тела, разума и духа. Копайте вглубь: спина может болеть из-за зажимов, зажимы, в свою очередь, могут возникать из-за стресса, а стресс, например, из-за нелюбимой работы. А может быть, боли в спине – прямое следствие сидячего образа жизни. Исследуйте себя, находите истинные причины болезней. Это лучше и эффективнее, чем получить стандартный диагноз от врача и шаблонные предписания, сколько таблеток и когда принимать. Организм – это живая и очень умная система, а не просто набор внутренних органов и структур.
СОВЕТ №4. ПОВЫШАЙТЕ УРОВЕНЬ ОСОЗНАННОСТИ
Перестаньте травить себя химией, алкоголем и другими ядами. Чаще читайте составы продуктов и задавайте себе вопрос: из чего состоит то, что вы едите? Обращайте внимание на количество Е-компонентов на этикетках, исключайте такие товары из вашей корзины в супермаркете, откажитесь, для начала, хотя бы от чипсов и фастфуда. Да, вы не ощущаете сейчас на себе их негативное действие – все эти ГМО и синтетическая пища действуют очень медленно. Но, к сожалению, разрушительно. Накапливаясь в организме, они постепенно ослабляют его и подрывают здоровье. Вадим Зеланд в книгах о Трансерфинге реальности подчеркивает: «Это путь смерти, а не жизни». А ведь мы едим для того, чтобы жить. Так не лучше ли осознанно выбирать пищу для своей жизни?
СОВЕТ №5. ЗАМЕНЯЙТЕ ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ ПОЛЕЗНЫМИ
Освобождайтесь от вредных привычек: курения, лишних таблеток, «обязательного» бокала вина на семейном ужине, пятой чашки кофе за день, пирожного после обеда… Начните постепенно, двигайтесь маленькими шажками. Попробуйте сократить количество чашек кофе в день или пить вместо него травяной чай, заменить вино вишнёвым или гранатовым соком, съедать вместо пирожного яблоко, персик или мандарин. Выбирайте для себя полезные продукты – ведь вы имеете возможность выбирать. Откажитесь от привычки, которая досталась нам по наследству от пещерного человека – есть всё, что съедобно. Ешьте то, в чём содержится хоть что-то полезное и ценное.
СОВЕТ №6. ЕШЬТЕ БОЛЬШЕ «ЖИВОЙ» ПИЩИ
Из этого вытекает следующий совет, как сохранить здоровье: добавляйте в привычный рацион питания больше фруктов, овощей и ягод, ешьте их свежими, без варки и термической обработки. Фрукты покупайте сезонные из тех стран, где они растут в естественных условиях. Зимой можно есть свежезамороженные овощи и ягоды. Самое главное, помните – питание должно быть полноценным и разнообразным. Здесь не должно быть никакого фанатизма. Не стоит питаться одними яблоками, даже если вы точно знаете, насколько они полезны. Следите, чтобы ваш рацион был сбалансированным. И, если вы решили перейти на живое питание, делайте это постепенно. Не отказывайтесь одномоментно от каких-либо продуктов – лучше заменяйте их на другие, аналогичные, но более полезные.
СОВЕТ №7. ПЕЙТЕ БОЛЬШЕ ВОДЫ
На первый взгляд этот совет может показаться вам банальным, ведь вы наверняка встречали его во множестве журналов и интернет-порталов, посвященных здоровому образу жизни. Но мы предлагаем вам ещё раз задуматься, насколько большое значение имеет вода в нашей жизни. И не только на физиологическом уровне. Учёные давно доказали, что вода – это энергоинформационная структура, которая обладает памятью. Поэтому любые техники Трансерфинга реальности, в которых используется вода, особенно эффективны. Например, техника «Стакан воды». Также вы можете почитать в книге Вадима Зеланда «Вершитель реальности», как превратить обычную воду в «живую», очищенную, буквально целебную для нашего организма.
СОВЕТ №8. ВВЕДИТЕ В ПРИВЫЧНЫЙ РАСПОРЯДОК РАБОТУ С ТЕЛОМ
Начните заниматься телом, любыми способами, которые вам больше подходят: бег, плавание, упражнения с домашними тренажёрами, танцы, йога, отжимания, ходьба пешком по лестнице, телесно-энергетические практики. Главное – двигаться, и чем чаще, тем лучше. Особенно, если у вас сидячая работа и малоподвижный образ жизни. Многие болезни являются следствием недостатка энергии, возникновения энергетических блоков и застоев, и устранить их можно, только подняв уровень личной энергетики и дав потокам энергии свободно течь по всему телу. Как пишет автор книг по Трансерфингу реальности Вадим Зеланд: «Что не используется, то атрофируется». Если мы не работаем со своим телом, не двигаемся, застываем по 12 часов в день в сидячем положении: за обеденным столом, за рулём, на рабочем месте – то постепенно ослабляем не только наши мышцы, но и внутреннее состояние организма в целом. Печальная правда в том, что наш организм развивается только до 20 лет, а дальше – либо вы продолжаете это развитие и поддерживаете его здоровье, либо постепенно деградируете. Поэтому – двигайтесь, и как можно больше.
СОВЕТ №9. СКАЖИТЕ СТРЕССУ «СТОП!»
Не секрет, что очень многие болезни появляются от стресса и являются прямым следствием эмоциональных перегрузок. Если вы привыкли нервничать из-за каждого негативного события, а любую проблему воспринимаете как тяжкое испытание – вы в зоне риска. По дороге на работу вас толкнул прохожий или «подрезала» дорогая иномарка? Начальник высказал недовольство по поводу вашего проекта? Коллега отпустил обидную шутку в ваш адрес? На улице начался дождь, а вы без зонта? Да, кто-то сразу скажет: «День не задался! Всё просто ужасно!». А кто-то просто посмеется про себя, улыбнётся, махнёт рукой – и пойдёт дальше. Если вы носите внутри себя солнечное настроение и чёткое знание: «Всё будет хорошо. Все неприятности пройдут. И всё, что ни делается – всё к лучшему!», то вашим нервам, психике и эмоциональному состоянию ничего не угрожает. А значит, и здоровье будет крепким. В Трансерфинге реальности это называется трансляцией. Чем более светлую и радостную энергию мы излучаем, то есть транслируем в окружающий мир – тем красочнее и добрее он становится именно для нас. Кроме того, Трансерфинг реальности предлагает множество техник для уменьшения конфликтов в жизни, снижения важности и избавления от стресса.
СОВЕТ №10. БЕРЕГИТЕ СВОЮ ЭНЕРГИЮ
Все мы – существа энергетические, и энергия имеет большое значение для нашего общего состояния и самочувствия. Нет энергии – нет сил, нет желаний, нет целей, нет здоровья. Есть энергия – мы прекрасно себя чувствуем и готовы «горы свернуть». Сохраняйте энергию внутри себя, не растрачивайте её понапрасну. В Трансерфинге реальности есть такое понятие, как маятники – энергоинформационные сущности, целью которых является поглощение нашей энергией. Например, маятник спора. Если вы втягиваетесь в спор, то теряете большое количество энергии и сил. Или маятник моды. Пытаясь угнаться за ним, действуя слепо и фанатично, вы неосознанно отдаёте ему свою энергию. Чтобы правильно взаимодействовать с маятниками, необходимо опять же повышать уровень осознанности. Перестаньте отдавать энергию, жизненные силы и здоровье малозначимым в вашей жизни вещам. Чем больше у вас энергии – тем крепче ваше здоровье!
СОВЕТ №11. ПОСТАВЬТЕ НАМЕРЕНИЕ
Намерение – один из самых мощных инструментов Трансерфинга реальности, и он так же эффективно работает в сфере здоровья. Главное – ваша внутренняя твёрдая уверенность в том, что провозглашённое вами намерение действительно имеет силу. Вспомните правила его формулировки: в настоящем времени, без отрицательных частниц «не», из 5-6 предложений. Например, вы можете поставить такое намерение: «У меня крепкое здоровье и прекрасное самочувствие. У меня много энергии и сил» или «Я отлично себя чувствую. Я ощущаю лёгкость и бодрость!». И провозглашайте это намерение всякий раз, как делаете что-то полезное для своего тела и здоровья: когда занимаетесь телесно-энергетическими практиками, выпиваете зелёный коктейль, съедаете свежий фрукт, гуляете в парке на свежем воздухе или проговариваете амальгаму и выпиваете утренний стакан воды.
ИТАК, ПОДВЕДЁМ ИТОГИ. ЧТОБЫ СОХРАНИТЬ ЗДОРОВЬЕ ПРИ ПОМОЩИ ТРАНСЕРФИНГА РЕАЛЬНОСТИ, НЕОБХОДИМО:
- Найти истинные причины болезней, которые беспокоят вас.
- Обрести гармонию тела, души и разума.
- Научиться прислушиваться к своему телу вместо того, чтобы заглушать боль таблетками.
- Осознанно выбирать для себя пищу и перестать травить себя ядами.
- Заменять вредные привычки полезными.
- Есть больше «живой» пищи, свежих фруктов и овощей.
- Пить больше воды и сочетать её с практиками Трансерфинга.
- Ввести в распорядок дня работу с телом и физическую активность.
- Отказаться от стресса и научиться правильной трансляции.
- Сохранять энергию и не отдавать её маятникам.
- Поставить намерение «Я – здоровый человек!».
