Надоело быть одному? Получайте от этого удовольствие!
Встречи с друзьями, общение с окружающими, свидания — неотъемлемая часть нашей жизни. Но не менее важно уметь наслаждаться обществом самого себя. Если вам не с кем провести этот вечер — проведите его в общении с собой.
Как взглянуть на одиночество с позитивной стороны и получить от него удовольствие, вот несколько советов.
Назначьте встречу с самим собой
Выделите хотя бы несколько часов в неделю для времяпровождения с самим собой. Можете отметить день и время в календаре, когда вы, например, пойдёте в кафе в одиночестве или на прогулку в парк.
Это может быть даже деловая встреча с самим собой, где вы можете прописать планы на будущее или подумать над новыми идеями для творчества. А может это будет ни к чему не обязывающая прогулка в раздумьях, на которой вы сможете прислушаться к себе и своим истинным желаниям.
Не бойтесь быть одному в общественном месте
Это забавно, как люди бояться быть одинокими в толпе. Некоторые предпочитают лучше оставаться дома, чем выйти куда-нибудь поесть одному или сходить в кино.
В американском университете был проведён эксперимент, в котором одних студентов отправили в музей в картинную галерею в группе, а других попросили сходить по одному. Студенты, которые должны были идти в галерею одни, были настроены достаточно пессимистично.
Но как показал эксперимент: и те, и другие пришли с выставки с одинаковыми впечатлениями. Для многих было открытием, что можно выйти куда-то одному и насладиться этим. В одиночестве они чувствовали себя даже более свободно — не нужно было никого ждать, подстраиваться под время и оправдывать чьи-то ожидания.
Составьте список или карту желаний
Отметьте места, в которых вы бы хотели побывать, но не поехали, потому что не нашли компанию. Составьте список кафе или магазинов, в которые вы бы хотели зайти, но не зашли, потому что были в одиночестве. Запишитесь на мероприятие даже, если вам не с кем туда пойти.
Это будет для вас неким выходом из зоны комфорта. Возможно, вам понравится проводить время в одиночестве. А может вы с кем-то познакомитесь и найдёте себе компанию. В любом случае вы перестанете ограничивать себя одиночеством и бояться быть наедине с собой.
Погрузитесь в процесс
Ваших обычных домашних дел. Необязательно куда-то выходить одному.. Это время вы можете провести также продуктивно наедине с собой дома. Только сосредоточьтесь на одном деле — мытьё посуды, уборка дома, чтение книги или прослушивание музыки.
Пусть вам будет комфортно в этом состоянии — без контроля мыслей и попыток успеть несколько дел одновременно.
Время в одиночестве может подарить вам вдохновение, новые идеи, вы можете найти решение проблемы, которая вас давно беспокоила. Но обязательно отложите свой телефон, закройте ноутбук и забудьте о делах по работе, тогда ваши встречи с самим собой принесут вам удовольствие.
