С одной стороны, призыв «стать лучшей версией себя» вполне понятен: надо использовать свой потенциал и выкладываться по максимуму, чтобы жить той жизнью, которой хочется. С другой, не вполне ясно, как определить эту самую версию и по чьим меркам она лучшая — уж не по навязанным ли обществом? Рассказываем, как можно изменить свою жизнь, не стараясь стать кем-то другим.
1. НЕ БОЙТЕСЬ ЗАЯВЛЯТЬ О СЕБЕ
Бывают дни, когда нам хочется свернуться на диване калачиком и с головой укрыться пледом. Уткнуться в любимую книгу или сериал, заесть проблемы домашним печеньем… Лишь бы не решать какие-то вопросы и не принимать сложные решения. И в самом моменте благодаря этим действиям мы действительно чувствуем себя лучше.
Но постоянно прятаться от жизни — стратегия не самая здоровая. По словам Арене Браун, преподавателя психологии Хьюстонского университета, когда мы несмотря на всех страхи делаем первый шаг, мы становимся смелее и психологически сильнее. Потому что позволяем себе проживать жизнь во всех ее проявлениях.
2. ОПРЕДЕЛИТЕ, ЧТО ДЛЯ ВАС ВАЖНО
А главное — почему. Если вы уверены, что какое-то ваше желание — истинное, что оно не было навязано вам кем-то извне, то полезно разобраться, почему это так. Почему эта цель вас мотивирует? Почему это занятие заставляет ваше сердце биться чаще?
Для этого хорошо бы разобраться, кто вы, каким было ваше детство, в каком окружении вы выросли и как все это влияет на ваше поведение сейчас. Что служит для вас триггером и вызывает слезы, а что поддерживает или смешит. В чем ваши слабости, а в чем — сила.
Это трудоемкая и эмоционально не сама простая работа, но такие затраты в долгосрочной перспективе всегда окупаются.
3. НЕ ТЕРЯЙТЕ ИНТЕРЕСА К СЕБЕ
Интереса к своему личностному развитию и персональному росту, к своим мечтам и увлечениям. В общем, ко всему тому, что вас вдохновляет. Не сливайтесь с другими, не превращайтесь в чужой «придаток». Если вы знаете и цените себя, значит, у вас всегда будет тот, кто поддержит вас в плохие дни.
4. ПРОДОЛЖАЙТЕ ДЕЛАТЬ ТО, ЧТО ДЕЛАЕТЕ, НО НЕ ЛЮБОЙ ЦЕНОЙ
По словам экономиста и ученого Питера Друкера, «планы — это просто благие намерения, если они тут же не перерастают в тяжелый труд».
Это и правда так: планы — лишь начало. Если вы хотите чего-то добиться, развить свой талант или бизнес, достичь карьерных высот или состояться как художник или в целом творческий человек, вам придется много работать и быть последовательными в том, что вы делаете, не пасовать перед трудностями.
Однако здесь есть важное «но»: едва ли какая-то работа в мире стоит того, чтобы вы жертвовали ради нее своим здоровьем и отношениями с близкими людьми. Не упускайте из виду «глобальную картину» вашей жизни и не забывайте о себе и своих потребностях. Умейте вовремя остановиться — до того, как выгорите или потеряете интерес вообще ко всему.
5. СТАРАЙТЕСЬ ЗАМЕЧАТЬ НОВЫЕ ВОЗМОЖНОСТИ
Как справедливо, хоть резко сказал один из основателей коучинга Томас Леонард, «возможности не стучат — они шепчут, так что заткнись и слушай».
Безусловно, важно знать свои цели и приблизительно понимать, что поможет их достигнуть. Но правда в том, что наш мир стремительно меняется, и предугадывать тренды и изменения крайне сложно. А значит, оставаясь верными себе, нужно быть готовыми не раз менять путь, ведущий к достижению цели.
Счастливый случай может подвернуться в любой момент, так что будьте настороже и не пропустите его.
6. ОТНОСИТЕСЬ К ЖИЗНИ ПРОЩЕ
Да, жить порой непросто. Стресс подстерегает нас на каждом шагу: отношения иногда дают трещину, бизнес-идея может обернуться полным провалом, а успешная компания — обанкротиться. Но тому, кто идет по жизни легкой походкой и смотрит на все с умеренным оптимизмом, легче все это переживать.
Учитесь получать удовольствие от простых вещей. Будьте спонтанными. Чащей смейтесь. Дурачьтесь и хотя бы иногда ведите себя как ребенок. Ведь, как говорил один профессор из «Гарри Поттера», «счастье можно найти даже в темные времена, если не забывать обращаться к свету».
По материалам сайта psychologies.ru
