О чем вы мечтаете по-настоящему? Большинство людей, когда их об этом спрашивают, говорят, что о счастье, но стоит копнуть поглубже, как выясняется, что за этим кроются мечты о свободе. О свободе от тревог, от необходимости делать счастливыми людей вокруг, от отношений, которые тащат нас на дно. О свободе жить по-своему. Но как же ее обрести?
Казалось бы, стать полностью свободным человеком невозможно. Все мы живем в социуме, а значит, скованы по рукам и ногам разными обязательствами и ответственностью. К тому же надо как-то сводить концы с концами, как минимум — выполнять ту или иную работу, зависеть от начальства…
Но свобода — не абсолютное понятие. Путь в точку, где вы полностью контролируете свою жизнь, начинается с малого — с избавления от всего того, что вам мешает. Что это может быть?
1. СКЛОННОСТЬ К ИЗЛИШНИМ РАЗМЫШЛЕНИЯМ И САМОКОПАНИЮ
В большинстве из нас живет внутренний критик, который разбирает по косточкам все, что мы делаем. Он цепляется к мелочам, напоминает нам о событиях прошлого, на которые мы уже не в силах повлиять, о наших былых провалах и о проблемах, которые могут ждать нас в будущем.
И хотя некоторые из его тревог вполне справедливы, то, что этот критик берет над нами верх, не дает дышать полной грудью. Наша цель — научиться фокусироваться на том, что происходит здесь и сейчас, держать в голове свои планы и цели, а также поддерживать себя на пути к ним.
2. ПОПЫТКИ СТАТЬ КЕМ-ТО ВЫДАЮЩИМСЯ
Нет ничего плохого в том, чтобы стараться стать лучше — добрее, эмпатичнее, профессиональнее. Здорово помнить о своих ценностях и жить в соответствии с ними. Однако слишком многие из нас стремятся делать что-то, просто чтобы впечатлить других, стать для кого-то «примером для подражания», вдохновлять других, тогда как главное — научиться вдохновлять самих себя.
3. СТРЕМЛЕНИЕ ВСЕМ УГОЖДАТЬ
Во-первых, это утомляет. Во-вторых, стараясь быть со всеми добрыми и милыми, мы постоянно идем на компромисс и в результате часто жертвуем своим здоровьем и благополучием. Важно научиться ставить себя на первое место, не только отдавать что-то другим, но и не стесняться получать взамен.
4. ЖЕЛАНИЕ «ОСТАВИТЬ СЛЕД»
Многих учили тому, что в жизни обязательно нужно чего-то добиться, сделать что-то выдающееся, войти в историю, запомниться другим. Но сколько среди нас было и есть по-настоящему великих людей? И многие ли из них действительно счастливы? Не лучше ли просто заниматься тем, что нам нравится, получать от этого удовольствия и по мере сил и возможностей делать этот мир чуточку лучше?
5. БЕСПОКОЙСТВО О ТОМ, ЧТО ПОДУМАЮТ ДРУГИЕ
Рано или поздно многие из нас понимают, что другие едва ли вообще о нас думают (а если и думают, то недолго и в перерывах между мыслями о самих себе), — и это знание обладает огромной освобождающей силой. Стоит стараться сохранять в себе человека, не вредить другим, но на этом, пожалуй, все. И уж точно не стоит забивать себе голову тем, «что скажут люди».
6. ГОНКА ЗА ЧУЖОЙ МЕЧТОЙ
К чему вы стремитесь? Какую цель преследуете? Остановитесь на минуту и постарайтесь честно ответить себе на вопрос: а это действительно ваша цель? Вы сами ее выбрали? Вы и правда этого хотите?
Да, жизнь коротка. И не стоит тратить ее на то, чтобы соответствовать чужим представлениям о том, чем стоит и не стоит заниматься. И тем более не стоит по инерции делать то, что делают окружающие, просто потому что «так принято».
Возможно, вы не мечтаете стать популярным блогером, ездить на крутой иномарке, покупать и продавать криптовалюту или сделать умопомрачительную карьеру в корпорации — и это нормально! Прислушайтесь к себе, вспомните, чем вы любили заниматься в детстве, осознайте, что приносит вам удовольствие сейчас, и действуйте!
По материалам сайта psychologies.ru
