В обществе считается, что раз мы умеем говорить – значит, мы автоматически умеем и общаться. И общению как таковому нас никто не учит. Но почему же так часто люди не понимают и не слышат друг друга, не могут договориться и наладить продуктивные отношения? Деловые партнеры на переговорах повышают голос и активно пытаются манипулировать собеседником, самые близкие люди в семье постоянно ссорятся и конфликтуют, родители не понимают детей, друзья обижаются друг на друга…
Нас не учат правильным взаимоотношениям и общению, и мы неосознанно используем старые модели поведения, которые видели где-то в кино или наблюдали у родителей. Как вы привыкли решать разногласия с любимым человеком, родственником, коллегой? Многие дают волю эмоциям – и срываются на крик, упрёки, претензии, ультиматумы, оскорбления. Другие люди эти эмоции подавляют и годами носят в себе, пока они ни выливаются в целый букет заболеваний. Третьи предпочитают просто сменить партнёра или место работы, то есть, по сути, сбежать от проблем и конфликтов вместо того, чтобы их решать. Часто, потерпев на любовном поприще неудачу, люди начинают убеждать себя, что никогда больше не найдут подходящего для себя партнёра, никогда больше не влюбятся, и на всю жизнь останутся одинокими. У них возникает множество страхов и ограничений, переступать через которые с годами становится все труднее.
В Трансерфинге есть отдельный раздел, посвященный созданию гармоничных отношений с людьми – фрейлинг. Принципы фрейлинга позволяют наладить отношения с близкими людьми, начать лучше понимать их и сделать семью островком любви, принятия, доверия и поддержки. Также с их помощью можно построить эффективные коммуникации в любой сфере, в том числе в деловой. В этой статье мы разберем, как настроиться на фрейле другого человека, чтобы достичь с ним взаимопонимания.
ФРЕЙЛИНГ – ТЕХНОЛОГИЯ ОТНОШЕНИЙ В ТРАНСЕРФИНГЕ
Фрейлинг – это настройка на индивидуальные параметры человека или, другими словами, сонастройка с его фрейле (душой), умение слышать и чувствовать другого, находить общий язык и достигать взаимопонимания. Для этого вам нужно переключить внимание с себя на собеседника и просто присутствовать рядом в моменте, включив Смотрителя и принимая человека таким, какой он есть, прислушиваясь к тому, что он говорит, соприкасаясь с его потребностями и желаниями.
«Люди, общаясь между собой, подстраиваются друг под друга в той или иной степени. Учитывается характер, темперамент, уровень интеллекта, манеры и так далее. Если настройка не получается, взаимопонимания достичь не удаётся и общение сводится к сотрясению воздуха словами. Не настроившись на частоту партнёра, вы не добьётесь взаимопонимания» (Вадим Зеланд).
Настроиться на частоту партнёра – это значит услышать его и принять таким, какой он есть, принять все проявления его мыслей и эмоций в данный момент. Это значит, увидеть красоту в себе, в нём – и привносить эту красоту в отношения. Только представьте, каким бы стал мир, если бы мы не пытались изменить своего партнёра, не наполняли отношения требованиями, болью и обидами, а просто создавали бы нечто красивое и прекрасное, щедро делясь теплом, нежностью, заботой и любовью, не ожидая ничего взамен!
Например, почему мы так любим наших домашних питомцев? Потому, что они просто любят нас без всяких причин и условий, искренне радуются каждой встрече даже после 10-минутной разлуки, ярко выражают свои эмоции и всеми силами демонстрируют свою привязанность. В отличие от людей, которые часто сдерживаются и боятся лишний раз сказать о своих чувствах близкому человеку.
КАК НАСТРОИТЬСЯ НА ФРЕЙЛЕ ЧЕЛОВЕКА?
Для того, чтобы настроиться на фрейле другого человека, достаточно полностью переключить на него своё внимание, увидеть, чего ему хочется в данный момент, и постараться ему это дать. Возьмём банальный пример: муж пришёл с работы усталым и расстроенным, его встречает жена. И самое лучшее, что она может сделать – это постараться настроиться на супруга. Возможно, ему сейчас очень нужна поддержка, он хочет быть услышанным – или, наоборот, лучше поговорить на отвлечённую тему, развеселить его, а то и вовсе отойти в сторону, дав побыть одному в пространстве тишины.
А как обычно бывает в жизни? Жена занята, у неё свои заботы, у мужа – свои. И вместо того, чтобы поддерживать друг друга, общаться, делиться и сохранять всё самое ценное, что есть в отношениях, супруги начинают просто сбрасывать друг на друга свой негатив, щедро приправляя его упреками и требованиями, обижаясь на свои же неоправданные ожидания и обвиняя партнёра в равнодушии.
«Главным условием успешной настройки является внимание к собеседнику. Без внимания вообще ни о какой настройке речи быть не может. Это считается само собой разумеющимся, однако, как правило, в любой беседе человек озабочен исключительно своими мыслями. Один крупный бизнесмен однажды сказал: «Все хотят мне что-то предложить, но никто меня не спросит, в чем я нуждаюсь» (Вадим Зеланд).
ВИДЕО: КАК НАСТРОИТЬСЯ НА ФРЕЙЛЕ ДРУГОГО ЧЕЛОВЕКА?
В этом видео Татьяна Самарина рассказывает, как настроиться на фрейле другого человека, чтобы наладить с ним отношения и достичь взаимопонимания!
ПРАКТИКА «ЧЕМ ВЫ ДЕЛИТЕСЬ С БЛИЗКИМИ?»
Данная практика позволит вам настроиться на фрейле другого человека и посмотреть, как происходит ваше общение, чем вы с ним делитесь, какими качествами, эмоциями и чувствами наполнены ваши отношения.
Спросите себя: а чем вы чаще делитесь с близким человеком? Негативом, усталостью, мрачными мыслями, сплетнями – или чем-то светлым и позитивным? Проведите эксперимент: посвятите один день целиком и полностью коммуникациям со своим мужем, или с мамой, или с подругой. Неважно, будете ли вы общаться по телефону или лично, ваша задача – отслеживать, сколько времени вы делитесь счастьем и радостью, а сколько – своими проблемами, досужими разговорами и беседами, которые вам навязывают маятники политики, новостей, общественного мнения.
Если результаты эксперимента показали, что вы привыкли делиться с близкими негативом – постарайтесь изменить эту привычку. Заранее придумывайте позитивные темы для разговоров, находите в каждом дне что-то хорошее и щедро делитесь этим, создавайте для себя солнечное настроение и заражайте им других. И как можно чаще говорите родным людям, что вы их любите, только осознанно и глубоко, вкладывая в эти слова чувства, а не бросая их мимоходом на автомате.
«Внимание и участие должно быть искренним. Нет ничего более пошлого, чем участие, возведённое в ранг этикета. Люди натягивают на себя улыбку как атрибут. Это уже не улыбка, а что-то вроде галстука. По привычке спрашивают друг друга: «Как дела?» — и ждут стандартного ответа. Ответ, отклоняющийся от ожидаемого, воспринимается как аномалия. Никого не волнуют чужие проблемы. Тогда зачем задавать такой вопрос?» (Вадим Зеланд).
Помните, что только в ваших силах наполнить отношения светом, красотой, игрой и лёгкостью! Достаточно лишь услышать, прочувствовать своего партнера, сонастроиться с ним, настроиться на его фрейле и позволить ему свободно выражать себя. И, если вы будете принимать его проявления, то и человек ответит вам тем же.
