Как вы думаете, что легче — быть счастливым или быть несчастным человеком? Ответ на этот вопрос может вас удивить. Счастливым быть гораздо тяжелее.
Когда мы чувствуем себя несчастными, обстоятельства уже все сделали за нас. Они сложились каким-то определенным неблагоприятным для нас образом, заставили переживать и тревожиться.
Достижение состояния счастья требует от нас усилий. Необходимо сознательно двигаться в позитивном ключе, совершать действия, не разрешать себе опускать руки, двигаться навстречу целям. Несчастье же не требует от нас никаких жертв. Можно даже насладиться процессом.
Когда ты откровенно несчастен и заявляешь об этом, то можно рассчитывать на сочувствие, помощь и повышенную заботу со стороны близких. Так маленькие дети любят иногда поболеть, остаться дома, где мама окружает своей любовью и вниманием.
Становясь взрослыми, мы можем пользоваться состоянием несчастья, чтобы полнее ощутить себя важным, любимым. Таким образом, быть несчастным может войти в привычку.
«Несчастные по привычке» в принципе не верят, что от их усилий что-то изменится. Все методы, приемы позитивного мышления для них развлечение для легкомысленных людей. Они уверены, что благ на всех не хватит, жизнь — это тяжелая борьба. И жизнь, как зеркало, с готовностью отражает их взгляд на мир.
Чтобы стать счастливым, необходимо полностью поменять свое мышление и взгляд на жизнь. Сложившиеся привычки менять трудно, но возможно. Стать счастливее, позитивнее, жизнерадостнее — никогда не поздно:
1. Осознайте, что придется принять решения и приложить усилия по изменению своей жизни.
2. Займитесь освоением навыков позитивного мышления: почитайте книги о силе подсознания — это очень мотивирует и вдохновляет.
3. Приучайте себя думать в позитивном ключе, контролируйте мысли. Не переживайте, что вновь и вновь возвращаетесь к привычному мышлению. Со временем все получится.
4. Старайтесь не зацикливаться на плохом, переключайтесь, пробуйте отвлечься.
5. Освойте практику благодарности. Вспомните, за что вы можете сказать жизни спасибо. Это очень мощная техника. Все, за что мы благодарны, приумножается.
6. Чаще позволяйте себе заниматься тем, что доставляет вам удовольствие. Это дарит нам энергию и восполняет утраченные силы.
7. Исключите пустые разговоры о проблемах, жалобы ради жалоб, сплетни, пересказ плохих новостей.
8. Живите в настоящем моменте. Не страдайте о прошлом — оно уже прошло, подарив нам опыт. Не тревожьтесь о будущем — оно еще не существует. Жить осознано вам помогут техники медитации и йога.
9. Радуйте и делайте счастливыми других. Мы получаем то, что отдаем.
10. Не сравнивайте себя, свою жизнь с другими. Мы все ценны и уникальны.
И, в конце концов, начните просто чаще улыбаться.
Автор: Елена Кузьменкова
По материалам сайта Yogajournal.ru
