Как называются главные «гормоны счастья» и как стимулировать их выработку? За ощущение блаженства отвечают четыре нейрохимических вещества: дофамин, окситоцин, серотонин и эндорфин. Мозг вбрасывает эти гормоны в ответ на позитивные …
Read More
Не единожды в жизни мы приходим к тому, что довольствуемся меньшим, чем заслуживаем. Просто потому, что испытываем страх перед переменами. Попытки рискнуть и выйти за пределы привычного комфорта нам кажутся …
Read More
Три простых правила, которые напоминают о том, что все обязательно наладится. У плохих периодов есть черта, подтвержденная народной мудростью, — беда не приходит одна. Все сразу вспоминают и о том, …
Read More
Выдающийся австрийский психолог Виктор Франкл прошел несколько лагерей смерти во время Второй мировой войны. Не сдаться перед испытаниями и не потерять себя ему помогла установка — «если я наполню свою …
Read More
Мужество, стойкость, здравый смысл, сочувствие себе и близким — эти качества сегодня востребованы как никогда. Мы собрали несколько книг последних лет, которые помогают разобраться в себе и дают поддержку. 1. …
Read More
Часто самые лучшие уроки — те, что нам труднее всего принять. Они бросают вызов нашей способности учиться у жизни, но сделают вас более успешным, если их в свое время усвоить. …
Read More
Кто-то рассказывает вам о болезни во всех подробностях, описывая страдания? Или вы сами увидели, прочитали, услышали что-то подобное, – описание заболевания? Или встретили больного человека, эта встреча глубоко запечатлелась в …
Read More
Все силы уходят сейчас на адаптацию к ситуации. Мы расходуем свою адаптационную энергию на приспособление. На то, чтобы выжить и жить. Несем большие расходы. Это нормально. Но сил совершенно нет …
Read More
«Вы – это ваше внимание. Вы – либо живой индивид, и вы есть, либо бумажный персонаж, и вас нет. Вы присутствуете в кино, когда вниманием находитесь в зрительном зале, где …
Read More
Мы живем в дуальной реальности и испытываем разнополярные эмоции. Как правило, нам проще и привычнее проявлять себя с негативной стороны: злиться, обижаться или даже ненавидеть. Мы не задумываемся о том, …
Read More