Медитация: 3 техники, которые используют психологи

Для буддистов медитация – основа религиозных практик. Но это еще и эффективный способ преодоления психологического напряжения, стресса, смягчения сильных переживаний. Психологи взяли на вооружение медитативные техники. Представляем вам три из …

Read More

5-минутная звуковая медитация на намерение

Практика, которая поможет успокоиться и определить главное. Очень легко потеряться в ежедневной рутине — будильник по утрам, монотонная работа, дом. А еще в пасмурную погоду так не хватает красок и …

Read More

Медитация: 4 волшебных слова

Эта практика дошла до нас с Гавайских островов, где получила название «Хоопонопоно». Мы адаптировали ее под российскую действительность и испробовали на реальных людях. Итог: эта медитация работает. Как и все …

Read More

Как мы можем повлиять на происходящее? Коллективные медитации во благо мира и осознанности

Друзья, в эти сложные для всего мира времена энергия и свет каждого из нас имеет огромное значение. Необходимо поддерживать внутри себя свет осознанности и любви и делиться им с родными …

Read More