Здесь и сейчас: 3 техники, которые изменят жизнь к лучшему

Прорабатывайте «я здесь и сейчас в настоящем», «я здесь и сейчас там, в прошлом», «я здесь и сейчас там, в будущем» и переключайтесь — уже через пару недель вы увидите, …

Read More

Древняя японская техника, которая поможет вашему мозгу жить настоящим моментом

Когда все больше людей страдают от синдрома дефицита внимания, когда они посвящают работе все больше времени, когда оплачиваемые ими счета растут с каждым месяцем, удивительно, что им хотя бы что-то …

Read More

Как остановить внутренний диалог: эффективная техника

Пытаясь самостоятельно разобраться с проблемами своей жизни, человек приобрел привычку рефлексировать и бесконечно заниматься самоанализом. Но дело в том, что он является заложником собственной системы мышления, и он не может …

Read More

Способ, который избавит от негатива за 3 минуты в день!

Управляйте гормонами счастья! Сказка для взрослых: «Жизнь не идеальна. Легко не будет. И ничего страшного». Ничего страшного — потому что мы сами решаем, как ко всему относиться. Психолог Лоретта Бройнинг …

Read More

Кайдзен: план достижения цели

Как организовать мышление таким образом, чтобы последовательно добиваться своих целей? Нужно научиться задавать себе правильные вопросы. Здесь пригодится японская методика кайдзен. Что отличает цель от мечты? Прежде всего — план. …

Read More