Медитация

Возможно, вы думаете, что очень заняты и что если бы вы сбавили темп или сделали паузу, то ваша эффективность снизилась бы. На самом деле, верно обратное. Медитация усиливает интуицию, и …

Read More

Тит Нат Хан, вьетнамский мастер Дзен, больше сорока лет живёт во Франции, учит медитации людей со всего мира и пишет замечательные книги о том, как важно быть осознанным в самых …

Read More

Осознанность — это умение выстроить прочную связь с окружающим миром, своими ощущениями, переживаниями и эмоциями. Основной компонент практики осознанности — медитация — признается действенным способом гармонизации жизни и преодоления стресса. …

Read More

Друзья, в эти сложные для всего мира времена энергия и свет каждого из нас имеет огромное значение. Необходимо поддерживать внутри себя свет осознанности и любви и делиться им с родными …

Read More

Как часто мы откладываем новые дела на следующий понедельник, на начало нового месяца или даже на новый год. А почему бы не начать сегодня или даже прямо сейчас? Недавно в …

Read More

Для буддистов медитация – основа религиозных практик. Но это еще и эффективный способ преодоления психологического напряжения, стресса, смягчения сильных переживаний. Психологи взяли на вооружение медитативные техники. Представляем вам три из …

Read More

Практика, которая поможет успокоиться и определить главное. Очень легко потеряться в ежедневной рутине — будильник по утрам, монотонная работа, дом. А еще в пасмурную погоду так не хватает красок и …

Read More

Эта практика дошла до нас с Гавайских островов, где получила название «Хоопонопоно». Мы адаптировали ее под российскую действительность и испробовали на реальных людях. Итог: эта медитация работает. Как и все …

Read More

В медитации нет ничего таинственного, на это способен каждый. Более того, вы не раз пребывали в медитативном состоянии, даже если никогда к этому и не стремились. Вспомните, сколько раз, находясь …

Read More