Эта ежедневная 5-минутная практика позволит вам сохранить мозг здоровым
Нам так нужно много сделать всего за один день, и у нас так мало на это времени. А времени, чтобы немного позаботиться о себе, просто нет. Но очень важно находить …
Read MoreМозг
«Ментальный тренажерный зал»: 6 упражнений для тренировки мозга
Можно ли натренировать мозг так же, как мы тренируем мышцы? Что такое «ментальный фитнес» и как поддерживать разум в «хорошей форме»? И хотя мозг человека — не мышца, тренировки для …
Read More
Память страха: опасные воспоминания разрушают ДНК клеток мозга
И этот процесс с возрастом может влиять на когнитивное здоровье. Мозгу требуется выполнить ряд потенциально опасных действий, чтобы запомнить опыт страха: нейроны и другие клетки мозга вскрывают свою ДНК во …
Read More
«Привет, меня зовут Альцгеймер!»: Татьяна Черниговская о мозге и слабоумии
Наш мозг уникален и обращаться с ним следует уважительно. А это означает, скажем, читать сложную литературу, слушать сложную музыку, смотреть сложные фильмы. Люди должны работать головой, это спасает мозг, считает …
Read More
Почему тебе постоянно не хватает умственной энергии или 10 причин, которые разрушают мозг
Немного о мозге. Мозг взрослого человека весит приблизительно 1,3 кг и составляет в среднем 2% веса от всего тела Несмотря на свои размеры и вес, мозг потребляет 20% энергии всего …
Read More
12 простых, но эффективных упражнений для мозга
Доротея Бранд была писательницей и редактором, известность которой принесли книги «Проснись и живи!» и «Как стать писателем». Она предлагает 12 упражнений для мозга, которые нацелены на то, чтобы сделать ваш …
Read More
5 вещей, которые вы не знали о своём мозге
Мы ещё многого не знаем о мозге. Буквально недавно нейробиологи обнаружили так называемые «зомби-клетки мозга», которые активируются только после вашей смерти. (Это глиальные клетки, призванные навести порядок в организме после …
Read More
10 упражнений для мозга, которые стимулируют развитие новых нервных соединений
В этих упражнениях задействованы 5 органов чувств: зрение, слух, обоняние, вкус, осязание. Их систематическое выполнение стимулирует развитие новых нервных соединений в различных зонах мозга, делает нервные клетки более крепкими, способствует …
Read More
Мусор сознания: грязь засыхает и оттереть ее становится труднее
Представьте, как выглядел бы и каким запахом обладал бы человек, который бы не мылся с самого рождения, не умывался, не чистил зубы, не стриг волосы, не расчесывался? Пусть бы он …
Read More
Эпический засор мозга: Как деструктивные люди мастерски перекладывают ответственность на вас
Деструктивные люди — носители злокачественного нарциссизма, психопатии и антисоциальных черт — часто демонстрируют неадекватное поведение в отношениях, в результате эксплуатируя, унижая и обижая своих партнеров или партнерш, родных и близких. …
Read More