Индийский йогин и мистик считает, что жить осознанно — это куда лучший способ измениться и открыть себя заново, чем постановка целей. Он предлагает сделать 3 вещи, которые помогут стать гораздо …
Read More
Главное, чем отличается человек от животного – это степень осознанности. Животные действуют под влиянием стереотипных моделей поведения, заложенных природой, их ведут инстинкты и рефлексы. В этом плане люди более «проснувшиеся», …
Read More
Начните лучше понимать, как сочетать внешнюю и внутреннюю жизнь. Рассмотрите свои истинные желания Вы – духовный ищущий, если внутри вас есть эти желания. Они могут быть всего лишь семенами, однако …
Read More
Именно мы выбираем то, как воспринимать реальность: как подарок, обогащающий нас, или как наказание, которое проживаем, закрывшись от всего. Ступить на столь заветный путь к гармонии невозможно, если не начать …
Read More
7 способов развить осознанность! Практика осознанности действует на наше сознание, как весенняя зелень и овощи на тело, сказала замечательный терапевт Эмили Нагоски. Можно представить стакан воды с песком – из-за …
Read More
Вовсе необязательно идти в зал для йоги, ехать на природу или устраивать йога-ретрит, чтобы помедитировать. Вопреки расхожему убеждению, медитация — не только поза лотоса и ровное дыхание. В первую очередь …
Read More
Вероятно, каждая книга про личностный рост и счастье, которая вышла за последние 5 лет, содержит в себе такой совет: “нужно наполнить свою жизнь осознанностью”, “питайтесь осознанно”, “если занимаетесь чем-то, делайте …
Read More
Сейчас стало модным говорить об осознанности во всем: осознанное мышление, осознанное потребление, осознанные отношения. Все чаще и чаще мы слышим эти словосочетания, но далеко не все задумываются, что они на …
Read More
Информации сегодня предостаточно. Правильное применение информации (то есть мудрость и понимание) – в дефиците. Следующие навыки необходимы для быстрой фильтрации бесконечного потока вселенской информации, выборов и отвлекающих факторов, которых сейчас …
Read More
Состояние автопилота, многозадачность, мысли о прошлом и будущем — эти техники обеспечили наше выживание. Но из-за них мы чувствуем себя несчастными. Автор новинки «Быть собой» Руби Уэкс знает: нам всем …
Read More