Подавленное состояние в быту часто называют «депрессией». Хотя депрессия — клинический диагноз, при котором наблюдается так называемая «депрессивная триада»: физическая заторможенность, невозможность испытывать хоть какие-то положительные переживания, изменения мышления. Часто …
Read More
Хотели бы вы уметь управлять своими эмоциями, быстро расслабляться и находить в себе силы решать проблемы, когда это необходимо? Хотите сэкономить на лекарственных препаратах и услугах психолога? Все это возможно, …
Read More
Гениальный креативщик, гуру в мире IT-технологий, человек, изменивший мир, на протяжении многих лет практиковал медитацию осознанности. Она помогала ему снимать стресс, прояснять ум и развивать креативность. «Если вы сядете и …
Read More
Негативные переживания, злость и обиды накапливаются и тяжелым грузом повисают на наших плечах. Эта несложная психологическая техника поможет вам избавиться от всего, что отравляет ваше существование и мешает жить. Друзья, …
Read More
В этих упражнениях задействованы 5 органов чувств: зрение, слух, обоняние, вкус, осязание. Их систематическое выполнение стимулирует развитие новых нервных соединений в различных зонах мозга, делает нервные клетки более крепкими, способствует …
Read More
Для буддистов медитация – основа религиозных практик. Но это еще и эффективный способ преодоления психологического напряжения, стресса, смягчения сильных переживаний. Психологи взяли на вооружение медитативные техники. Представляем вам три из …
Read More
Письменные практики входят в моду. И это неудивительно. Согласно исследованиям, они улучшают психологическое состояние, повышают иммунитет и коэффициент интеллекта, даже ускоряют заживление ран. Рассказываем, как можно наладить свою жизнь с …
Read More
Визуализация — один из самых распространенных инструментов практической психологии. Несмотря на это, а может именно благодаря этому, многие весьма скептически настроены в отношении того, может ли она положительно влиять на …
Read More
Один из важнейших советов бизнес-тренеров таков – мечтайте. Выделяйте время на фантазии, безудержные и глупые. Только когда мы позволяем себе быть смелыми (хотя бы даже в мыслях) и выходить за …
Read More
«Трансерфинг реальности» — это возможность изменить реальность в соответствии со своей волей, не прибегая для этого к ритуалам, символам, жертвоприношениям и заговорам. Понимание глубинных и малоизученных свойств мироздания, связей между …
Read More