Нам часто задают вопросы – как пережить расставание с любимым человеком или развод? Может ли тут помочь Трансерфинг? В этой статье мы собрали советы психолога и тренера по Трансерфингу Татьяны Самариной, и также мы раскроем точку зрения Вадима Зеланда.
Мы будем рассматривать ту ситуацию, когда расставание уже произошло, и уже ничего не изменить. Возможно, вы уже сделали все, что зависело от вас, чтобы сохранить отношения, но это не помогло. Или, может быть, вы сами выступили инициатором расставания. Что делать дальше?
Прежде всего – отпустите ситуацию и отпустите этого человека, не пытайтесь дальше бороться с происходящим, не пытайтесь вернуть все «как было», если расставание – уже свершившийся факт. Сейчас вам необходимо перестать удерживать человека рядом не только физически, но и энергетически, перестать цепляться за прошлое и жить в нем.
Прошлое действительно нельзя изменить, оно уже случилось. (Вадим Зеланд, «Трансерфинг реальности. Ступень III»)
КАК ПЕРЕЖИТЬ РАССТАВАНИЕ? ПОСЛАНИЕ ОТ ТАТЬЯНЫ САМАРИНОЙ
Займитесь собой. Я понимаю, что какое-то время после развода вы можете испытывать боль, разочарование, печаль, особенно, если вы долгое время были вместе. Ваша главная задача сейчас – поблагодарить эти отношения, вынести из них ценный опыт, извлечь свои уроки. А дальше – переключитесь на свою новую жизнь. Создавайте ту жизнь, которую вы хотите проживать. Пропишите, какой вы видите вашу новую реальность, и какой вы видите себя в ней. И именно туда направляйте свое внимание, свою энергию. Не оглядывайтесь назад, сделайте выбор – смотреть вперед!
КАК ПЕРЕЖИТЬ РАССТАВАНИЕ? СОВЕТЫ ПО ТРАНСЕРФИНГУ
1) Извлеките уроки из полученного опыта
Часто бывает такое, что один и тот же человек переживает по два, три или даже больше разводов в течение жизни. Про такого часто говорят: «Ему (ей) не везет с женщинами (мужчинами)». Но на самом деле причина вовсе не в «неправильных» мужчинах и женщинах, которые встречаются такому человеку, а в нем самом. Скорее всего, он не извлекает уроки из полученного опыта, и раз за разом «наступает на одни и те же грабли».
Например, женщина, находясь в позиции жертвы, неосознанно притягивает к себе мужчин-тиранов или алкоголиков. Либо наоборот: слишком сильная женщина-борец привлекает слабых мужчин. Другой пример: муж целиком занят работой и мало времени уделяет семье, в итоге ему не удается создать гармоничные отношения. И эта ситуация будет повторяться и в будущем, и в новых отношениях, пока он не осознает первопричину проблемы. Любой опыт нам дается неслучайно, и нам необходимо черпать из него осознания и выводы, которые помогут нам в дальнейшей жизни.
Как пишет Вадим Зеланд в книгах о Трансерфинге, разводы обычно случаются из-за того, что партнеры не соблюдают принципы фрейлинга.
Большинство разводов происходит по банальной причине: партнеры не позволяют друг другу быть собой. (Вадим Зеланд, «Трансерфинг реальности. Ступень III»)
И дело вовсе не в том, что кто-то прав, а кто-то виноват. Большая часть конфликтов в отношениях происходит из-за отсутствия осознанности у супругов. Они не принимают друг друга такими, какие они есть, пытаются друг друга сломать, переделать под свои стандарты, изменить через манипуляции и ссоры. Раздражение и взаимные обиды – лишь следствие этого.
Тут же в игру включаются маятники – они как будто нарочно провоцируют у партнеров действия, которые еще больше раздражают и лишь усугубляют конфликтные ситуации. В результате люди приходят к выводу: «Мы несовместимы, не сошлись характерами» и расстаются.
Посмотрите: из-за чего происходили конфликты в ваших отношениях? Что привело вас к расставанию, к разводу? И что вы будете делать в дальнейшим, чтобы не повторить этих ошибок в новых отношениях? Также осознайте: чего вы хотите? Почему вы не смогли получить это в текущих отношениях? Чего вы ожидаете от будущих отношений? Рядом с каким человеком вы хотите быть?
В жизни есть много примеров, когда один и тот же сценарий повторяется снова и снова в отношениях с самыми разными людьми, потому что человек упорно совершает одни и те же ошибки, даже не пытаясь изменить устаревшие подсознательные установки и неэффективные модели поведения.
Вопрос для размышления. Проанализируйте прямо сейчас – а вы извлекали уроки из ваших прошлых неудавшихся отношений? И если да – то какие? Помогал ли вам прошлый опыт создавать новые гармоничные отношения, или каждый раз вы как будто начинали с нуля?
2) Отпустите прошлое с благодарностью
Для того, чтобы начать новую жизнь после развода, вам необходимо энергетически освободиться от предыдущего партнера. Только отпустив с благодарностью прошлое, можно подготовиться ко встрече с новым человеком.
Напишите письмо благодарности вашему партнеру за все светлые и радостные моменты, которые вы только сможете вспомнить, начиная с самого начала отношений. Обязательно вспомните как можно больше таких моментов. Выпишите их в столбик на листке бумаги. Если по какой-то причине вы не можете высказать благодарность человеку напрямую – сделайте это хотя бы мысленно. А теперь вспомните все плохое, мысленно сложите это в огромный мешок – и избавьтесь от него, сожгите, освободитесь!
Простите вашему партнеру все обиды. Даже если сейчас вас переполняет гнев, обида, боль, разочарование от несбывшихся ожиданий – постарайтесь отпустить все эти негативные чувства. Иначе вы рискуете «забрать» их в новые отношения и всюду таскать с собой, как тяжелый мешок с мусором.
Если же эмоции накрывают вас с головой и не дают искренне простить обиды, попробуйте выполнить простую практику. Напишите письмо своему бывшему партнеру. Выскажите на бумаге все, что вы о нем думаете. Расскажите о своих чувствах. Поделитесь тем, что вы сейчас испытываете, как вам грустно, обидно или, наоборот, легко. А потом – перечитайте это письмо вслух и сожгите его со словами прощения и благодарности за ценный пережитый опыт. И только тогда, когда вы искреннее поблагодарите своего бывшего партнёра и простите ему все обиды, вы освободитесь от него энергетически.
Разбор ситуации. Представьте себе такую ситуацию: женщина развелась с мужем, но не простила ему обиды. И теперь она постоянно несет в себе этот груз. Чувство обиды «сбивает» ее трансляцию, и вместо легкости, любви и гармонии она неосознанно излучает обиду, жалость к себе, злость на мужчин. В таком состоянии ей будет сложно освободиться от прошлого и начать новые счастливые отношения.
3) Начните искать цель, которая вас вдохновляет
Окончание отношений, особенно длительных – всегда сложный период, и вне зависимости от того, кто стал инициатором расставания, оба бывших партнера могут испытывать грусть, боль, тоску, разочарование. Тут имеют большое значение два момента. Первое – не стоит подавлять отрицательные эмоции, запрещать себе грустить, бороться с грустью. Вы должны прожить эти чувства для того, чтобы освободиться от них и начать новую жизнь. Второе – вы не должны при этом «засыпать» в этом состоянии и оставаться в нем надолго, не должны с головой погружаться в страдания.
Как же «проснуться» в этом и переключиться со страданий и грусти – на новое состояние? Самое верное средство от апатии, депрессии и тоски – это цель, которая вас вдохновляет. Да, возможно, прямо сейчас у вас нет такой цели, и вам кажется, что вас больше ничто не радует. Однако если вы зададитесь такой целью – найти свою цель, вы ее обязательно найдете. Это необязательно должно быть что-то глобальное, грандиозное. Начните с самых простых целей. Выучить десяток разговорных фраз на иностранном языке. Сделать новую стрижку. Сходить на урок танцев. Запланировать свой отпуск в следующем году. И так далее. Поставьте намерение, и постепенно вы полностью переключите свое внимание с грусти и сожаления об ушедших отношениях – на вашу цель.
Совет от Татьяны Самариной. Я предлагаю вам прямо сейчас открыть блокнот и составить список минимум из 50 пунктов – список того, что вам давно хотелось сделать, но вы по каким-то причинам это откладывали. Будь то кормление лошадей с руки сахаром, плавание в бассейне или урок акварельной живописи.
4) Переведите фокус внимания на себя, на свою жизнь
Следующим шагом после поиска вдохновляющей цели станет переключение на себя, на свою жизнь. Расставание и окончание отношений таит в себе несколько опасностей – часто человек «зависает» в прошлом и забывает о себе, все его мысли направлены на прошлые отношения, на бывшего партнера. Переведите фокус внимания на себя. Начните делать то, что вы раньше себе не позволяли, то, на что у вас не хватало времени. Поиграйте в доброго волшебника, который исполняет желания – исполняйте их для самого (самой) себя.
Начните задавать свою реальность. Какой вы хотите, чтобы она была? Что вы готовы в нее привнести? Может быть, новое хобби или новое дело, новые полезные привычки, новые состояния и эмоции? Соединяйтесь с собой, слушайте свою Душу, и осознанно, день за днем формируйте свою новую жизнь. Займитесь чем-то новым для себя, например, творчеством или спортом, это не даст вам погрузиться в депрессию и поможет отвлечься от расставания!
Совет от Вадима Зеланда. Лучшее лекарство от депрессии – созидательная деятельность, результаты которой не заставляют себя долго ждать. Так, в процессе творения чего-либо, не важно чего, душа снова обретает утраченный вкус к жизни. Особенно действенным средством оказывается элементарная уборка дома с выносом мусора. Точно так же можно очистить и весь свой мир. Каждый человек своими действиями и мыслями создает слой своего мира и живет в нем. Причем, образ мышления здесь играет первостепенную роль. Ваш мир становится таким, каким вы его себе представляете. («Практический курс Трансерфинга за 78 дней»)
5) Наполнитесь любовью и светом
Любовь – это ваша личная сила, на которую вы можете опираться в любых, даже в самых сложных ситуациях. Сейчас, после расставания или развода с любимым человеком, вам может казаться, что любви у вас больше нет. Это не так. Любовь – в вас самих, внутри вас. Вам не нужно далеко за ней ходить. Даже находясь не в отношениях, вы обладаете способностью испытывать любовь, транслировать любовь, делиться своим внутренним светом с миром вокруг вас. Когда вы излучаете любовь, вы становитесь «светлячком», на свет которого тянутся другие люди.
Это чувство многогранно и может быть направлено куда угодно: на конкретного человека, на свою страну или на весь окружающий мир. Любовь к родине, любовь к Творцу, любовь к искусству, любовь к людям, любовь к себе… У любви сотни образов и тысячи проявлений. Когда это чувство наполняет вас, вы как будто расширяетесь изнутри, расширяетесь в энергетическом плане, и словно начинаете светиться. И чем больше в вас этого состояния любви, тем более притягательными вы становитесь для внешнего мира и других людей!
Совет от Татьяны Самариной. Мы все можем жить в счастье, можем жить в гармонии, можем жить в любви – всегда, постоянно, каждый день, вне зависимости от происходящих вокруг событий! Смещайте фокус внимания с проблем и негатива – на свой внутренний свет. Соединитесь прямо сейчас со своим сердцем. Почувствуйте в себе любовь, раскройте внутри себя ее источник!
Итак, для того, чтобы пережить расставание с любимым человеком, отвлечься от расставания или развода и начать новую жизнь, вам необходимо: извлечь уроки из полученного опыта, отпустить прошлое с благодарностью, найти для себя вдохновляющие цели, перевести внимание на себя и свою жизнь и раскрыть в себе источник света и любви. Тогда вы гораздо легче и быстрее пройдете через этот сложный жизненный этап – к новой реальности, к новым отношениям, к истинному счастью!
