Здесь и сейчас: 3 техники, которые изменят жизнь к лучшему

Прорабатывайте «я здесь и сейчас в настоящем», «я здесь и сейчас там, в прошлом», «я здесь и сейчас там, в будущем» и переключайтесь — уже через пару недель вы увидите, …

Read More

Учимся доверять жизни. Упражнение, которое поможет меньше тревожиться

Умение открываться жизни — безумно полезный навык. Он помогает принять то, что все в этом мире скорее «приходит через нас», чем «производится нами». Но как же это сделать: избавиться от …

Read More

Наблюдайте за своим вниманием в течение дня! Послание от Татьяны Самариной

Друзья, сегодня я хочу поделиться с вами советом: наблюдайте за своим вниманием в течение дня! Установите слежку за вниманием, как говорит Тафти. Заведите такую привычку, и вы заметите, как реальность …

Read More

Жизнь коротка. Срочность – это ловушка

В попытке оптимизировать скорость мы жертвуем самыми важными вещами в жизни: хорошим здоровьем, отношениями, значимым опытом и самообучением. Пока мы работаем, вычёркиваем пункты из списка дел и реагируем на срочные, …

Read More