Остановись, мгновенье: 4 совета для тренировки осознанности — попробуйте прямо сейчас

Вовсе необязательно идти в зал для йоги, ехать на природу или устраивать йога-ретрит, чтобы помедитировать. Вопреки расхожему убеждению, медитация — не только поза лотоса и ровное дыхание. В первую очередь …

Read More

5 способов развить осознанность и научиться чувствовать себя

Вероятно, каждая книга про личностный рост и счастье, которая вышла за последние 5 лет, содержит в себе такой совет: “нужно наполнить свою жизнь осознанностью”, “питайтесь осознанно”, “если занимаетесь чем-то, делайте …

Read More

10 признаков неосознанной жизни

Сейчас стало модным говорить об осознанности во всем: осознанное мышление, осознанное потребление, осознанные отношения. Все чаще и чаще мы слышим эти словосочетания, но далеко не все задумываются, что они на …

Read More

Шесть навыков осознанности

Информации сегодня предостаточно. Правильное применение информации (то есть мудрость и понимание) – в дефиците. Следующие навыки необходимы для быстрой фильтрации бесконечного потока вселенской информации, выборов и отвлекающих факторов, которых сейчас …

Read More

Тонете в потоке мыслей? 6 упражнений для развития осознанности

Состояние автопилота, многозадачность, мысли о прошлом и будущем — эти техники обеспечили наше выживание. Но из-за них мы чувствуем себя несчастными. Автор новинки «Быть собой» Руби Уэкс знает: нам всем …

Read More

Заметить и проснуться. Три упражнения для развития осознанности

Не устаем говорить, что осознанность — один из самых классных навыков, который нужно развивать абсолютно всем. Зачем? Чтобы сделать свою жизнь в разы лучше и ярче. Даже в самые непростые …

Read More

10 побочных эффектов осознанности

Развитие осознанности – это не полностью сахарный процесс духовной благодати. Зачастую люди, которые начинают работать над собой, сталкиваются с типичными проблемами на своем пути. Мы собрали наиболее частые минусы осознанности, …

Read More

10 принципов осознанного человека

Вначале духовного роста вы только учитесь применять законы вселенной в повседневной жизни. Со временем меняется мировоззрение, применение законов становится образом жизни, и их уже сложно отделить от себя. Из них …

Read More