4 вещи, которые следует делать, если вы столкнулись с эмоциональным выгоранием или устали от жизни

Порой жизнь бывает невыносимой. Мы живём в обществе, которое прославляет занятость и считает нормой переутомление, подавленность и эмоциональное выгорание. Легко увязнуть в повседневных проблемах, связанных с личными и профессиональными обязанностями, …

Read More

Честность как показатель духовного роста

В последнее время у меня сложилось ощущение, что большинство людей не понимают ценности понятия «честность». Именно поэтому я решила написать эту статью. В обычной жизни оно не сильно приветствуется (считается …

Read More

5 привычек эмоционально стабильных людей

Эмоционально стабильных людей часто принято воспринимать, как холодных и апатичных. В действительности, эмоциональная сила заключается не в подавлении или отсутствии чувств, а в устойчивости к стрессовым факторам и эмоциям в …

Read More

Эмоциональный мусор или с чего начинается здоровье

Мусор – отходы человеческой деятельности. Легко подвергается процессам гниения, загрязняет почву, воду и т.д. Эмоциональный мусор Эмоциональный мусор – это негативные переживания, которые остаются у нас после деятельности или взаимодействия …

Read More

Подавленные переживания: 5 эмоций, которые «застревают» в нашем теле

Каждого из нас с детства учат «не орать», не прыгать от радости, не смеяться слишком громко, не рыдать от обиды. Но мы не можем заставить эмоции исчезнуть. Они остаются и …

Read More

Может быть, наша энергия просто лежит в холодильнике. Четыре способа ей воспользоваться

Так часто люди говорят: мол, нет энергии? Где моя энергия, где мои силы? Где брать ресурс? Я расскажу поучительную историю про мою хорошую знакомую. Она тоже жаловалась на недостаток энергии. …

Read More

Рекомендации по борьбе с массовыми страхами

Как восстановить спокойствие души и ума, не поддаваясь негативному информационному влиянию? Массовые страхи, в том числе распространяемые в социальных сетях, — печальная реальность сегодняшних дней. Это еще одно негативное последствие …

Read More

«Я плохой, потому что мне страшно»: как избежать ловушки эмоций

Доктор Ханна Ингланд объясняет, почему мы принимаем собственные убеждения за достоверную информацию, и как от этого избавиться. Когнитивное искажение — это модель мышления, которая влияет на восприятие реальности. Одна из …

Read More

Управление эмоциями и чувствами. Практика-игра!

Мы часто говорим о том, что наши мысли формируют нашу реальность, и потому необходимо учиться управлять вниманием. Но не следует забывать, что чувства и эмоции тоже имеют огромное значение. Ведь …

Read More