8 ситуаций, когда нельзя оправдываться

В основе любого оправдания лежит чувство вины. Иногда причиной может быть страх — страх, что не получится. И тогда опять же будешь виноват. Поэтому лучше заранее оправдаться — найти причины, почему не сможешь выполнить дело, поручение.

Очень часто виноватыми делаем мы себя сами. У нас еще никто ничего не спросил, ни в чем не укорил, а мы уже объясняемся.


Иногда существуют обстоятельства, когда мы должны объяснить свои поступки, признать ошибки и назвать причины. Это важно для анализа ситуации, для выбора правильных дальнейших действий.

Но есть люди, для которых оправдываться входит в привычку, и они делают это по малейшему поводу.

В первую очередь, это нарушение личных границ как своих, так и других людей. Мы придумываем себе «чужое мнение», зависим от него, разрушая себя как личность. Окружающие также далеко не всегда хотят и ждут от нас оправданий.

Старайтесь сознательно контролировать себя и свою речь. Заметьте за собой ситуации, когда автоматически начинаете извиняться.

Психологи выделяют ряд ситуаций, когда оправдываться просто нельзя:

Нельзя оправдываться за то, что действовали в своих интересах, позаботились в первую очередь о себе. Это нормальная потребность любого психически здорового человека. Мы не сможем заботиться о других, если сами будем больны или ущемлены в чем-то.

Нельзя оправдываться за свои чувства. Вы слишком чувствительны и эмоциональны? Это ваш способ общения с этим миром. Не извиняйтесь за это.

Нельзя извиняться за то, что кто-то считает вас или ваши увлечения странными. Сколько людей, столько и мнений. В любом случае вы уникальны и неповторимы. Цените это.

Не оправдывайтесь за свой выбор друзей и партнеров. Вам и только вам решать с кем и почему общаться.


Не оправдывайтесь за то, что добились в чем-то большего, чем другие, за свой успех. Возможности есть у всех, каждый волен воспользоваться ими или нет, каждый выбирает свою дорогу. Особенно нелепо отвечать на обвинения в том, что вы более красивы, здоровы, богаты или счастливы.

Также не оправдывайтесь, если наоборот не достигли такого успеха как другие, за то, что выбрали другой путь, за свои ошибки. Это опыт. А учитывать его или нет, двигаться дальше или выбрать нечто другое, решать только вам.

Не оправдывайтесь за то, что следите за здоровьем, занимаетесь тем или иным видом спорта.

Не извиняйтесь за то, что не знаете чего-то или не умеете. Вместо этого будьте открыты и любознательны.

Признайте свое право быть собой, таким, какой вы есть, и свое право совершать ошибки, учиться и быть уникальным.

Елена Кузьменкова
По материалам сайта Yogajournal.ru



Leave a Reply

Your email address will not be published.