Иногда на душе бывает холодно, серо, неуютно… И тело реагирует острым желанием свернуться в комочек, спрятаться от завываний ветра и сырости, тихонько плакать и дрожать. Хорошо если рядышком есть то …
Read More
Выполняйте эти 4 действия, и ваша жизнь преобразится. О ценности благодарности для роста нашей личности говорили ещё античные мыслители. Сенека утверждал, что она возвышает душу, а Цицерон сказал: «Ни одним …
Read More
Иногда на человека находит некое состояние, в котором он начинает себя, что называется, “накручивать”, без особых оснований заводиться всё больше и больше. Например, небольшой проступок другого человека может вызвать яростную …
Read More
Как и многие другие люди, мы с женой много лет старались сделать хоть малейшее продвижение в достижении целей. Мы начинали новые тренировочные программы с невероятным оптимизмом, по крайней мере, пару …
Read More
7 способов развить осознанность! Практика осознанности действует на наше сознание, как весенняя зелень и овощи на тело, сказала замечательный терапевт Эмили Нагоски. Можно представить стакан воды с песком – из-за …
Read More
Многие думают, что изменить свою жизнь трудно или практически невозможно. Люди, занимающиеся духовным развитием, считают, что это им под силу. Они знают, что сами творят свою реальность. Действительно, все зависит …
Read More
Это поистине волшебное упражнение, которое направлено на раскрытие в себе света Любви, чистой, искренней, безусловной. Уже через несколько дней ты почувствуешь первые результаты, которые окрыляют и вдохновляют на последующие действия. …
Read More
Бхрамари пранаяма названа в честь индуистского божества Бхрамари, богини пчел. Название подобрано неслучайно, так как легкий жужжащий звук дыхания бхрамари напоминает жужжание, которое издают крылья пчел. Эта простая дыхательная практика …
Read More
Доказано: чувство страха разрушительно влияет на наше физическое и ментальное здоровье. Разберемся, как в таких случаях приходить в норму и не доводить себя до панических состояний. Как стресс разрушает баланс …
Read More
Для многих из нас счастье кажется непостижимой загадкой. И очень часто люди находят его не в богатстве, достижениях или отношениях. Они гонятся за вещами, которых у них еще нет, а …
Read More