Если вы похожи на большинство людей, ваш разум занят, наполнен необузданными эмоциями и непослушными мыслями. Ваше внимание часто находится где угодно, только не здесь. Вы штампуете мысль за мыслью, живя …
Read More
Все, что нам нужно, — это наши чувства. И для этого нам не нужно сидеть и часами только медитировать. Мы можем использовать наши чувства в качестве инструментов осознанности и внимательности, …
Read More
Если вы работаете в высотном офисном здании или живёте в многоэтажном доме, для вас не составит труда подняться на самый высокий этаж и выйти на балкон. Если нет – найдите …
Read More
Умение открываться жизни — безумно полезный навык. Он помогает принять то, что все в этом мире скорее «приходит через нас», чем «производится нами». Но как же это сделать: избавиться от …
Read More
Подарок – это всегда приятно! Даже мелочь, порой, существенно повышает настроение и порождает высокочастнотные потоки энергии: радость и удовольствие. Всегда ли дар должен быть материальным? Вовсе нет! Трансерфинг предлагает дарить …
Read More
Попробуйте сегодня вечером одну из следующих трех практик релаксации! Если у вас возникли проблемы с засыпанием или крепким сном, успокаивающий ритуал перед сном может быть именно тем, что вам нужно, …
Read More
Я не знаю, что меня поражает больше – высокая эффективность самых простых письменных практик или их тотальная неоцененность. Вроде все знают, что свои идеи полезно записывать и сложные вопросы лучше …
Read More
Навязчивые мысли не дают расслабиться и насладиться тем, что происходит вокруг? Предлагаем упражнение, чтобы справиться с тревожностью. Всем нам доводилось с этим сталкиваться. Вы моетесь в душе, или сидите за …
Read More
Эмоции легко могут взять нас в плен. Гнев, покой, грусть, тревога или радость активизируют нервную систему и отвлекают внимание (то есть энергию) от других вопросов. Однако отказ принять то, что …
Read More
В своих обращениях я всегда напоминаю: вы и только вы являетесь автором своей жизни! Не перекладывайте ответственность на обстоятельства и людей вокруг, не сетуйте на трудности и неудачи, не миритесь …
Read More